本周一下午开始，大多伦多及汉密尔顿地区（GTHA）将经历今夏首个官方"高温事件"，预计持续到周二夜晚。加拿大环境部已于周日下午对多伦多、密西沙加、万锦、列治文山、旺市、Brampton、Halton Hills、Milton、Burlington、Oakville、Hamilton 及尼亚加拉地区等多个城市发出了高温黄色预警。

根据加拿大环境部数据，白天气温将接近 30℃，在高湿度影响下体感温度（humidex）将接近 36℃。夜间最低温度也将维持在 18-20℃，对部分没有空调或通风不良的住宅居民来说，晚上也难以获得明显降温。

加拿大环境部提醒，极端高温会影响所有人的健康，尤其是老人、儿童、独居者以及有基础疾病的人群。官方建议大家主动关注身边的高风险人群，包括家中长者、独居亲友等，每天多次打电话或上门查看。

环境部特别指出，应警惕中暑和热衰竭的早期迹象，包括头痛、恶心、头晕、口渴、尿色变深、极度疲惫等。如出现上述症状，应立即停止活动并补充水分。

官方还强调，酷暑下可能发生热射病，一旦有人出现皮肤发红发烫、头晕、恶心、意识混乱或意识改变等严重症状，要立刻拨打 9-1-1 或联系医疗急救。等待救援时，应将患者转移至阴凉处，脱去多余衣物，并用冷水或冰袋降温。

环境部建议，全体居民应做到： - 经常主动喝水，未感到口渴前就补充水分，避免脱水； - 白天拉上窗帘或百叶窗，若室外温度低于室内可适当开窗通风； - 启动空调、使用风扇，或尽量转移到屋内较凉快的区域； - 如果家中闷热难耐，可前往市政设立的避暑中心、社区中心、图书馆或有树荫的公园。

此外，官方还建议： - 安排行程时尽量避开正午和下午最热时段，户外活动选择清晨或傍晚； - 穿着轻便、浅色、宽松的衣服和宽边帽，减少阳光直射； - 严禁将儿童、老人或宠物单独留在停放的车辆内，锁车前务必确认车内无人。

更多防暑降温与健康安全建议，可访问加拿大官方健康网站（https://www.canada.ca/en/health-canada/services/climate-change-health/extreme-heat/how-protect-yourself.html）。